YOGA & WANDERN

Cufercalhütte, Andeer, 9./10. Juli 2022

Loslaufen mit Yogamatte am Rucksack und dort Innehalten, wo es schön ist: wir machen unsere komplette Yogapraxis auf dem Weg zur Cufercalhütte, laufen mal schweigend, mal singend oder plaudernd. Den Rhythmus findet jeder selbst und irgendwie alle zusammen.


Die Kombination aus Wandern und Yoga steht an diesem Wochenende im Vordergrund. Wir starten morgens mit einer Yogaeinheit, die den Körper und Kopf für die bevorstehende Wanderung aufwärmt und vorbereitet. Während der Wanderung werden wir immer wieder zum Atem und in die Stille zurückkommen. Das ruhige Yin Yoga am späten Nachmittag ist genau der richtige Ausgleich und wird die Eindrücke des Tages nochmals verstärken.
Katharinas Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Sie unterrichtet verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort, wo er/sie ist.
Ich begleite euch als Wanderleiterin und freue mich sehr darauf.

Details folgen nach der Anmeldung im Laufe des Frühlings
Leitung: Katharina Bogner (Yoga) und Nadia Beeli (Wanderleiterin BAW)
Preis, inkl. Übernachtung im Matratzenlager, Halbpension, insgesamt 4 Yogasessions, 2 Meditationen, Wanderleitung (exkl. Anreise) CHF 360.00/Pers.