YOGA & WANDERN

7.-8. Oktober 23,  Berg & Tal quer durch das Safiental

Loslaufen mit Yogamatte am Rucksack und dort Innehalten, wo es schön ist: wir machen unsere komplette Yogapraxis auf dem Weg zur Unterkunft, laufen mal schweigend, mal singend oder plaudernd. Den Rhythmus findet jeder selbst und irgendwie alle zusammen.

Die Kombination aus Wandern und Yoga steht an diesem Wochenende im Vordergrund. Wir laufen vom Glaspass am Heinzenberg ins Safiental und weiter nach Duvin im Val Lumnezia.

Samstag: Glaspass – Lüschersee – Safien Platz (372 Hm hoch und 899 Hm runter, 9, 5 km, ca. 3,5 Stunden reine Gehzeit)

Wir treffen uns um 10.00 Uhr auf dem Glaspass (ÖV-Ankunft 10.05h – Chur ab 08.58h). Von dort wandern wir gemütlich zum Lüschersee für die erste Yogalektion. Über den Glaser Grat geht’s runter zum Glaspass nach Safien. Kurz vor unserer Ankunft entspannen wir mit einer ruhigen Yin Yoga Session. Im urchigen Gasthaus «Rathaus» übernachten wir. Übernachtung im EZ oder DZ möglich.

Sonntag: Safien Platz – Güner Lückli – Duvin (1162 Hm hoch und 1306 Hm runter, 16 km, ca. 6 Stunden reine Gehzeit)

Morgenyoga & Frühstück, Wanderung (teilweise schweigend und mit Meditation) vom Rathaus über die Zalöner Alp ins Güner Lückli und Abstieg nach Duvin, inkl. entspanntem Yin Yoga zum Abschluss. Ab Duvin bis Ilanz werden wir einen Shuttle organisieren (nicht im Preis inbegriffen, ca. CHF 8.00).

Da diese Strecke relativ lange ist, werden wir früh aufbrechen. Jede*r geht in einem Tempo, dass für sie und ihn passt.
Bei nassem Wetter werden wir die Tour leider absagen müssen, da wir alle Yogaeinheiten draussen planen.

Katharinas Leidenschaft gehört dem kräftigen Ashtanga Yoga, als auch tänzerischen Flows und dem ruhigen Yin Yoga. Sie unterrichtet verschiedene Meditationstechniken wie einfache Atembeobachtung und u. a. Chakrameditation. Anfänger werden etwas mehr gefordert sein und sind genauso willkommen wie Yogis mit Erfahrung. Jeder startet dort wo er/sie ist.

Ich begleite die Yogagruppe als Wanderleiterin.

Preis & Leistung: CHF 390.00, inkl. 4 Yogasessions und Abend-/Morgenmeditation, sowie Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer (Etagenbad) sowie Halbpension im Gasthaus Rathaus, Safien Platz. Der Preis erhöht sich ab 1. September um CHF 40.00.

Leitung: Katharina Bogner (Yoga) und Nadia Beeli (www.natural-engergy.info, Wanderleiterin BAW)